Ernährungsplan Zunehmen

9 Punkte Plan zum Zunehmen

1. Herausfinden was man gerne isst (z.B. Honig, Kartoffelpüree, Sesamöl)

2. Jeden Tag mehr als 4 Mahlzeiten essen

3. Joghurt hilft dem Darm

4. Damit es wieder schmeckt, Zink und Moringa Olifera als Nahrungsergänzung

5. (Schwarzes) Sesamöl und Basilikumöl + Ghee, siehe auch Ayurveda

6. Bauchumfang messen ist sinnvoller als jeden Tag wiegen

7. Vertrauen und Dankbarkeit

8. Allen fühlenden Wesen Glück wünschen

9. Entspannen mit Neurobeats

Prüfen Sie selbst was Ihnen gut tut.

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